果菜防痘汁

编辑:物品网互动百科 时间:2020-03-31 20:20:10
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中文名
果菜防痘汁
主要食材
苦瓜芹菜
分    类
家常菜
口    味
香甜可口

果菜防痘汁果菜防痘汁材料

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果菜防痘汁原料:

苦瓜黄瓜芹菜、梨、橙、菠萝各适量。玉米鲜奶金瓜盅

果菜防痘汁主料:

金南瓜半个, 小香菇5朵,胡萝卜半根,鲜玉米粒25克,低脂鲜奶100毫升。

果菜防痘汁制法

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(1)将南瓜表皮刷洗干净,对半切、去籽,取半个分量备用(不必削皮或切块)。
(2)以汤锅烧热水,水量淹盖半个南瓜即可。
(3)锅水滚沸后,将南瓜置入,调小火焖煮至南瓜肉熟(维持半个瓜形完整)。
(4)取出熟南瓜,搁在盘里备用。
(5)在锅里剩余的南瓜汤汁里,加入香菇片、胡萝卜块、玉米粒,炖煮约20分钟。
(6)滚沸后,倒入低脂鲜奶,一起熬煮20分钟,使各食材味道融合。
(7)将完成的汤盛入备好的南瓜盅里,可边吃汤料边挖食南瓜的瓜肉。

果菜防痘汁食疗效用

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提高肌肤的抵抗力,促进人体新陈代谢和肠胃蠕动,有效清除宿便和有害物质,使身体更清爽有活力。同时有助于调整内分泌、减轻痘痘的发作。
词条标签:
饮食 饮品 食品